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Le mois d’octobre tend à sa fin, mais la sensibilisation sur le cancer du sein est toujours actuelle. Pour se prémunir de cette maladie, le massage seins reste l’une des meilleures solutions. Pour savoir comment procéder et connaitre l’utilité de cet acte, lisez les lignes ci-après.
Massage sein : quelle en est l’utilité ?
Le massage des seins n’est pas un acte spontané chez la gent féminine. Si nous avons l’habitude d’avoir une routine beauté, il est très rare que l’on inscrive l’automassage des seins dans notre rituel de santé. Se masser les seins est utile à bien des égards. Cet acte permet de :
- Renouer le contact avec son corps : parce que la poitrine est inhérente à notre corps, nous avons tendance à l’oublier. Avec le massage des seins, vous avez l’occasion de redécouvrir votre féminité et remettre à neuf notre confiance en nous.
- Prévenir les risques d’enkystement et de cancers : en palpant régulièrement vos seins, vous faites circuler à nouveau le sang dans la poitrine. Cette dernière comprimée n’a pas l’occasion de respirer. Le massage des seins libère la tension résultante d’un long moment d’emprisonnement dans un soutien-gorge.
- Tonifier les seins : ce massage permet d’améliorer la forme de votre poitrine. La poitrine n’étant composée d’aucun muscle, le massage permet de resserrer les tissus et de lifter la peau naturellement.
- Réduire les cicatrices : le massage des seins permet une meilleure circulation lymphatique. En malaxant votre poitrine de manière appropriée, vous favoriserez un bon drainage lymphatique et la suppression progressive de vos cicatrices.
Le massage des seins est donc profitable pour les femmes dans leur quotidien, mais est aussi avantageux pour celles qui ont subi des opérations chirurgicales.
Massage des seins : comment procéder ?
Le massage des seins peut se faire à sec, mais il sera plus efficace avec l’usage d’une huile essentielle. Pour masser ses seins, il faut commencer par chauffer l’huile dans ses mains. Ensuite, il faudra effleurer de votre main gauche votre sein droit. Cette technique a pour objectif d’amorcer en douceur le massage des seins.
Le mouvement de massage se fait toujours en montant des seins vers le cou et non en descendant.
Ensuite, il faudra avec vos deux mains faire des cercles entre vos seins. Pensez à faire autour de votre poitrine des mouvements en forme de 8. Partez simplement de votre sein gauche en remontant au-dessus de votre mamelon sans jamais le toucher. Faites également de même avec votre sein droit.
Si ces gestes vous paraissent compliqués, sachez qu’il existe des instituts spécialisés en la matière qui se proposent de vous masser les seins.
Massage sein : quelles sont les variantes ?
Pour apporter tous les soins nécessaires à sa poitrine, le massage des seins n’est pas la seule approche.
Il existe aussi l’automassage hydratant. Il concerne le décolleté. Partie encore plus négligée que la poitrine, il met en exergue le haut du buste et donc le cou, les épaules, la gorge et le dos. Cette partie du corps est très fine et peut flétrir si l’on n’en prend pas soin. Pour simplement l’entretenir, il faudra juste avec une noisette de lait hydratant masser délicatement cette partie. Votre décolleté aura l’aspect plus beau et surtout raffermi.
En conclusion, pour donner à sa poitrine toute la vigueur et la beauté possibles, les massages des seins et du décolleté sont des méthodes peu coûteuses que devraient connaitre toutes les femmes. Elles vous garantiront des seins en bonne santé qui sont susceptibles de ne pas subir les affres du cancer du sein. Massez donc régulièrement votre poitrine.
L’entretien de la poitrine est essentiel. Afin de vous apporter de l’aide dans le soin et l’embellissement de la zone du corps de la femme qui doit connaître délicatesse, il existe des espaces de santé qui mettent au point des ateliers spéciaux, pour le massage des seins.
Les seins, ou autrement dit, la poitrine est une partie de l’anatomie qui par malheur, est mal entretenue par la majorité des femmes. Les seins sont des symboles de féminité, assez délicats et fragiles. Pour le respect de la délicatesse de l’équilibre, il faudra alors accorder du soin à cette zone si délicate avec un massage de seins.
Les avantages de masser les seins
Avant le commencement de la séance, la personne qui réalise le massage seins vous accueille souvent avec le sourire et reste à votre disposition selon vos exigences. Celle-ci prend son temps jusqu’au moment où vous vous sentirez le mieux à l’aise.
La masseuse vous donne des explications sur les avantages du massage sein.
Le massage poitrine doit se faire à l’idéal quotidiennement et surtout suite à une douche afin que la pénétration des huiles et ses principes se font de la meilleure des façons.
Vous allez, de ce fait apprendre à :
- Rendre votre poitrine plus tonifiée,
- A rendre son galbe plus embelli,
- A rendre la circulation plus dynamique,
- A rendre vos seins décongestionnés (ce qui peut provoquer quelques douleurs plus particulièrement avant d’avoir ses règles).
Les procédures de déroulement du massage des seins
Vous allez devoir vous installer et s’assoir sur une chaise en maintenant votre dos assez droit et vos pieds plaqués par terre. Dans la cabine personnelle, personne ne pourra vous voir, il vous sera, de ce fait, possible d’enlever vos vêtements en toute tranquillité.
La séance commencera alors, par une activité respiratoire permettant de se relaxer. Ensuite, la masseuse devra entamer le massage en question.
Une petite quantité d’huile sera prise dans une main pour la chauffer et ensuite la masseuse entamera le procédé.
Le massage de la poitrine
Il existe des exercices très faciles à faire. Il est vrai que la durée de la séance est de 3 quarts d’heure, mais vous allez vous apercevoir qu’il ne suffit que de peu de minutes pour un massage quotidien des seins.
Les gestes faciles sont simples à réaliser par l’ensemble des femmes, et même les femmes qui n’ont pas beaucoup de temps.
L’effleurage se caractérise par l’application de l’huile sur la poitrine, en commençant par le bas jusqu’en haut, à partir de la base de la poitrine en arrivant à la clavicule.
C’est un geste simple permettant de toucher les seins de façon délicate et douce.
Le drainage de la lymphe consiste à placer ses doigts sur le creux qui se trouve entre les seins et tourner à 3 reprises au sens des aiguilles de l’horloge, ainsi que 3 reprises dans le sens opposé. La masseuse va devoir vous expliquer la procédure de stimulation de la circulation de la lymphe, et masser les seins ainsi que les ganglions lymphatiques qui se situent en dessous de l’aisselle.
Le pétrissage concerne la malaxation douce des seins, pour une dynamique de la circulation sanguine et favoriser le nourrissage de la poitrine.
