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Dans le jargon médical, on parle de « paresthésie ».
La paresthésie est donc cette sensation désagréable, gênante de fourmillement, de picotement, d’engourdissement, de brûlure ou encore de frisson à la surface de la peau, au niveau des extrémités, des membres ou d’autres parties du corps, ce, en l’absence de stimuli extérieurs.
Dans le cadre de cet article, nous allons nous focaliser sur les paresthésies au niveau de la tête, qu’il s’agisse des fourmillements, frissons ou picotements dans la tête, derrière la tête ou au niveau du cuir chevelu.
Quels sont les différents types de paresthésies ?
Les paresthésies peuvent être localisées ou généralisées.
Elles sont localisées quand elles sont situées dans un territoire bien précis ; elles peuvent durer tout le temps que les nerfs qui innervent le territoire concerné soient irrités ou atteints.
Les paresthésies généralisées sont par contre plus soudaines et de courtes durées et peuvent concerner tout le corps.
Elles peuvent également être ponctuelles ou chroniques : ponctuelles quand elles résultent d’une position inadaptée qui appui sur un nerf pendant une durée relativement longue, d’une forte exposition au froid ou d’un syndrome d’hyperventilation, chroniques quand elles perdurent dans le temps.
Quelles peuvent être les différentes causes des fourmillements au niveau de la tête ?
Les causes peuvent être très diverses selon les différents types de paresthésies.
Des fourmillements, des picotements, des crampes, ou encore des engourdissements peuvent se ressentir autour de la bouche, au niveau des yeux ou des tempes, derrière la tête, au niveau du cuir chevelu.
Les paresthésies peuvent être dues, entre autres, à :
- La peur ou la surprise ;
- Une position inadéquate ;
- Une forte exposition au froid ;
- Un syndrome d’hyperventilation ;
- Une embolie ou une thrombosecérébrale ;
- Des maladies neurologiques comme la sclérose en plaques, les polynévrites, les multinévrites ;
- Les migraines ;
- L’hypoglycémie ;
- L’hypotension artérielle ;
- La spasmophilie ;
- Des crises d’allergie ou d’urticaire où les démangeaisons sont souvent précédées de fourmillements ;
- Etc.
Que faut-il faire pour soulager les fourmillements au niveau de la tête ?
Selon les causes, différentes solutions peuvent être adoptées pour soulager la personne concernée.
Certaines paresthésies peuvent disparaître d’elles-mêmes une fois que la cause aura disparu : cas de la peur, la surprise ou encore l’exposition au froid.
Dans d’autres cas, il suffit de changer de position pour faire cesser la pression sur les nerfs.
Toutefois, certains autres cas nécessitent des attentions plus particulières, car elles concernent des pathologies plus graves comme les accidents vasculaires cérébraux, ou chroniques comme la spasmophilie, l’hypertension artérielle, certaines maladies neurologiques.
Dans ces cas, des examens médicaux sont requis aux fins d’une prise en charge thérapeutique. Ainsi, il importera aux médecins de déterminer les traitements les plus adéquats.
Pour certains cas de fourmillements intempestifs, les patients ont souvent recours à l’homéopathie ou la phytothérapie pour soulager l’inconfort ressenti.
D’autre part, différentes pratiques et autres bonnes habitudes peuvent être adoptées en guise de prévention et de précautions afin de soulager les sensations de fourmillements ou d’éviter les pathologies à l’origine de ces dernières, comme :
- Éviter le stress ;
- Faire des exercices de respiration et de relaxation ;
- Adopter un mode de vie plus sain : alimentation équilibrée, exercices physiques, boire assez d’eau et dormir suffisamment afin d’améliorer l’apport sanguin aux nerfs ;
- Etc.
Comment éviter le stress ?
C’est sans doute l’émotion négative la plus problématique puisque les conséquences sur votre santé ne sont pas anodines.
Vous avez pu constater que les fourmillements au niveau de la tête sont parfois expliqués par le stress.
Ce dernier touche de nombreux Français et il n’y a pas forcément un âge spécifique.
De ce fait, les enfants sont aussi touchés au même titre que les adolescents, les jeunes actifs, les adultes, les seniors… Vous devez alors apprendre à vous relaxer le plus possible afin d’éviter que ces désagréments prennent de l’ampleur.
- Certaines montres connectées sont très efficaces puisqu’elles vous proposent un suivi précis de votre stress au quotidien.
- Vous avez un taux proposé au fil des heures et cela permet d’identifier les situations les plus stressantes au même titre que les tâches.
- C’est un travail qui demande plusieurs jours, mais vous pourrez réellement améliorer vos journées.
- Si vous supprimez les contextes les plus stressants, vous êtes forcément en mesure de progresser et les fourmillements dans la tête pourraient disparaître.
Il existe des solutions naturelles pour vous détendre comme les huiles essentielles notamment de lavande.
Vous pouvez l’utiliser en diffusion ou laisser quelques gouttes sur votre oreiller pour que votre nuit soit bien plus réparatrice. N’hésitez pas à consulter un médecin si la situation prend de l’ampleur et si les conséquences sur votre santé sont plus nombreuses.
Le repos est de ce fait indispensable pour que ce stress ne prenne pas une place importante au sein de votre vie.
