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Il est de notoriété publique qu’il est difficile de constituer un menu de repas simple indépendamment de son statut matrimonial. Le menu est en général un assortiment de repas que vous consommerez sur une période déterminée. Concocté avec minutie, le menu varie selon les envies et les moyens de celui qui en bénéficie. Si vous recherchez à faire un menu simple et pas cher, cet article sera pour vous d’un grand intérêt.
Quelques astuces pour créer un bon menu
Que vous soyez entrepreneur ou simple particulier, la création d’un menu peut être un véritable casse-tête. Pour obtenir un menu parfait, certains points doivent être pris en considération. Ce sont :
- La diversité : ce critère est important. En effet, un menu dont les plats ne sont pas variés ne vous donnera pas envie. Il est donc vital que vous constituiez un menu de six à sept plats différents en conformité avec les jours de la semaine.
- L’aspect économique : un menu cher n’est pas malheureusement à la portée de toutes les bourses. Votre menu doit être créé de sorte que vous puissiez vous le permettre sur le long terme. Il ne sert à rien de concevoir un menu qu’il faudra abandonner par la suite pour cause de cherté. Privilégiez donc la réduction des coûts.
- La rapidité : le rythme de vie dans nos sociétés nous oblige à être constamment sur le qui-vive. Il faut donc préparer des plats simples, faciles et rapides à faire. Cette obligation n’est pas toujours évidente. Avec une recette rapide pas cher à faire, vous gagnez plus d’heures pour digérer ou vaquer à d’autres occupations.
- L’anticipation : ce dernier élément contribue à la réussite du menu. Élaborez très tôt ce dernier et vous pourriez le mettre en pratique très vite.
Réaliser un régime menu simple
La rentrée, le travail, nombreuses sont les raisons qui nous contraignent à revoir nos habitudes alimentaires et par extension notre mode de vie. Pour manger sainement, rien de mieux qu’un repas régime facile. Il ne s’agit en rien de changer radicalement vos comportements alimentaires, mais de les améliorer à des fins de survie sanitaire. Pour ce faire, faites des légumes, fibres, vos aliments préférés.
Les légumes peuvent être cuisinés à votre convenance. Crus, cuits ou bouillis, ils font la différence dans chaque plat et ont leur lot d’apports nutritionnels. Pour faire un régime pas cher, il ne faut pas oublier les inévitables fruits. Ils sont à consommer deux fois par jour. Quant aux produits laitiers, prenez-les quotidiennement. Une portion de fromage ou un verre de lait suffisent largement. Il en est de même pour les légumineuses qui doivent être prises trois fois par semaine. Enfin, prévoyez environ deux à trois fois par semaine et cinq fois par semaine respectivement le poisson et la viande blanche.
Faire ses courses
Qui dit menu évoque aussi les emplettes. Sur ce plan, il faut revoir sa manière de faire les courses. Nous vous conseillons de ne pas vous livrer au gaspillage. Vous devrez logiquement établir une liste d’aliments sur la base du menu concocté. Et, bien avant de vous lancer à la conquête d’un caddie, n’oubliez pas de faire le tri dans vos placards. Acheter en double un aliment déjà présent dans vos placards ou réfrigérateurs est à coup sûr une dépense inutile.
En conclusion, pour établir un menu pas cher, il vous faudra un peu d’imagination et un certain réalisme de vos finances. Celui-ci doit se conformer à vos attentes. Un menu pour étudiant est différent de celui d’une famille. Prenez alors en compte votre statut, vos goûts et votre porte-monnaie. Pour la petite astuce, n’hésitez pas à détourner en d’autres repas les restes.
